امروز:فروردین ۱۹, ۱۳۹۹

پاکسازی پوست و بدن با این ۵ غذای معجره‌آسا

به همان میزان که همه‌ی ما عاشق برگر  هستیم می‌دانیم که این غذا نمی‌تواند فایده‌ای برای داشتن پوستی شفاف و موهایی زیبا برایمان داشته باشد. به همین دلیل پاکسازی پوست را نباید از یاد ببریم. فرقی ندارد چقدر پول صرف خرید مواد آرایشی و زیبایی که ادعای معجزه کردن دارند بکنید، اگر حواستان به غذایی که وارد بدنتان می‌کنید نباشد بهترین اکسیرها هم در زیبایی و جوان ماندن شما بی تاثیرند.

این ۵ غذایی که ما قصد معرفی‌شان را داریم باعث می‌شوند از درون احساس زیبایی کنید و در عرض یک هفته شاهد تغییرات قابل توجهی در پوست خود خواهید شد.

در ضمن خوردن غذای سالم سبب افزایش انرژی شده، تمرکزتان افزایش پیدا می‌کند و خلق و خوی شادتری خواهید داشت. این ۵ ماده‌ی غذایی به قدری خوب هستند که دلتان می‌خواهد در آن غوطه‌ور شوید-که البته زیاد هم هم غیرممکن نیست.

دانه‌ی چیا: طراوت دهنده

دانه ی چیا یک ماده‎‌ موثر در پاکسازی پوست

این دانه‌های فوق‌العاده به جریان گردش خون کمک کرده و باعث ایجاد تعادل در رنگ پوست شما می‌شوند.

گول ظاهر این دانه‌ها را نخورید. این دانه‌های کوچک عملا سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که به تقویت و پاکسازی پوست شما کمک می‌کنند. این مواد غنی از امگا ۳ بوده که همین امر باعث می‌شود ضمن ایجاد پوستی با طراوت و درخشان از هرگونه التهاب و خشکی جلوگیری کنند.

این دانه‌های فوق‌العاده به جریان گردش خون کمک کرده و باعث ایجاد تعادل در رنگ پوست شما می‌شوند.

برای استفاده‌ی این دانه مقوی می‌توانید تقریبا آن را با هر چیزی مصرف کنید، از ماست گرفته تا اسموتی و سالاد. ترکیب آن با شیر بادام و عسل و غذای بسیار خوشمزه‌ای مناسب برای صبحانه است.

دستور خانگی ساخت ماسک صورت دانه‌­­ی چیا و اسطوخودوس

ماسک دانه ی چیا و اسطوخودوس به پاکسازی پوست شما کمک می‌کند

ماسک دانه‌ی چیا پوست شما را نرم و لطیف می‌کند.

ماسک دانه‌ی چیای دوست داشتنی ما با پاکسازی پوست و سم‌زدایی بدن پوستی با طراوت و براق به صافی پوست بچه به شما هدیه می‌دهد.

۲ قاشق چای‌خوری دانه‌ی چیا را با ۴ قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید، سپس ۲ قطره روغن اسطوخودوس به آن اضافه نمایید.

ماسک ساخته شده را بر روی پوست خود ماساژ دهید و بگذارید ۱۰ دقیقه با پوستتان ترکیب شود، سپس با آب گرم بشویید.

از بین برنده‌ی آکنه و جوان کننده: خرمای مجول

خرمای مجول را می‌توان هر جای ایران پیدا کرد. معروفیت این خرما ولی صرفا به دلیل خوشمزه بودن آن نیست، چرا که خرمای مجول منبعی غنی از فیبر است که به افزایش متابولیسم و سم‌زدایی بدن شما کمک می‌کند. ما در خاورمیانه از این خرما برای باز کردن روزه در ماه رمضان استفاده می‌کنیم زیرا که به شدت انرژی‌زا می‌باشند.

پاکسازی پوست خود را به خرمای مجول بسپارید

خرمای مجول منبع غنی فیبر

از طرفی خرمای مجول سرشار از مس می‌باشد که به جذب بیشتر آهن در بدن کمک می‌کند و این امر خودش سبب افزایش ساخت کلاژن پوست می‌گردد. افزایش کلاژن پوستی شاداب تر و زیبا تر برایتان به ارمغان می‌آورد. خرما همچنین به کاهش قرمزی پوست کمک می‌کند و می‌تواند در نقش ضد التهاب عمل کند. پس اگر استعداد آکنه دارید زود باشید و یک خرما بردارید!

دستور خانگی ساخت ماسک خرمای مجول و عسل

هسته‌ی ۳ یا ۴ خرما را خارج کرده و با ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری عسل (هر دو سرشار از ویتامین B می‌باشند) مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. ماسک آماده شده را روی پوست خود بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند، سپس با آب بشویید. خواهید دید که پوستتان به شدت نرم و صاف می‌شود.

ماسک سم‌زدا خرما و عسل

ساخت ماسک صورت با خرما و عسل

شفادهنده مو: آووکادو

پاکسازی و جوان کنندگی مو با آووکادو

آووکادو سرشار از ویتامین B و E

کاربرد آووکادو فقط برای عکس‌های صبحانه‌ای که در اینستاگرام منتشر می‌شوند نیست. از آن‌ها برای ساخت محصولات سلامت و زیبایی هم استفاده می‌شود. آووکادو سرشار از اسید چرب و پروتئین بوده، و فرقی ندارد از آن به عنوان ماسک مو استفاده کنید یا تست شده میل کنید، در هر صورت با پاکسازی پوست باعث درخشندگی فوق فوق‌العاده‌ی موهایتان می‌گردد.

ویتامین B و E موجود در آن باعث محکم شدن فولیکول‌­های مو شده و آن‌ها را سالم و محکم نگه می‌دارد و همچنین از دو شاخه شدن انتهای مو جلوگیری می‌کند.

دستور ساخت ماسک موی آووکادو و نارگیل

ماسک آووکادو با پاکسازی پوست و مو باعث درخشندگی آن می‌گردد

دستور ساخت ماسک موی خانگی با آووکادو

برای ساخت ماسک موی نهایی یک آووکادوی رسیده را له کرده (اگر موهای کوتاهی دارید می‌توانید از نصف آووکادو استفاده کرده و نصف دیگر را نوش جان کنید)، و آن را با یک زرده‌ی تخم‌مرغ و دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط نمایید.

ماسک آماده را در جهت ریشه به ساقه بر روی موهای خود ماساژ دهید و سپس ۲۰ دقیقه‌ی بعد آن را بشویید. یادتان باشد که در انتها موهای خود را به خوبی با شامپو شست و شو دهید در غیر این صورت ممکن است ریشه‌ی موهایتان کمی چرب شود.

ملکه ­سم‌زدایی: لیمو

لیمو سم‌زدایی فوق العاده

لیمو به بهبود پوست شما کمک می‌­کند.

هر وقت از یک مدل زیبایی بپرسید که چطور روز خودشان را آغاز می‌کنند، قطعا جواب می‌دهند: با یک لیوان آب گرم و لیمو. لیمو سم‌زدایی بسیار عالی است که به پاکسازی سیستم گوارشی می‌پردازد تا دفع غذا راحت‌تر صورت بگیرد.

لیمو همینطور با افزایش مواد زاید لنفاوی پف کردگی اطراف چشم را از بین می‌برد و به پاکسازی پوست بدن شما می‌پردازد. بهترین چیز در مورد نوشیدنی ­های سم‌زدا این است که واقعا به بهبود پوست شما کمک می‌کند.

دستور ساخت ماسک صورت خانگی لیمو، عسل و چای سبز

ماسک صورت خانگی با لیمو و چای سبز و عسل یک پاک کننده‌ی قوی

ماسک صورت لیمو و عسل پوست شما را درخشان می‌کند.

این ماسک نه تنها به احیای پوست شما می‌پردازد بلکه منافذ صورت را پاکسازی می‌نماید و پوستی درخشان برای شما به ارمغان می‌آورد. یک قاشق چای‌خوری لیمو را با یک قاشق چای‌خوری عسل و محتویات یک چای سبز کیسه‌ای مخلوط کرده (ابتدا تی بگ را داخل آب جوش گذاشته و دم بیاورید سپس محتویاتش را خارج کنید). سپس آن را روی پوست خود بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب گرم بشویید.

آچار فرانسه‌ی زیبایی: انجیر

آن طور که باید و شاید به انجیر توجه نمی‌شود با این حال ما عاشقش هستیم! درست مانند لیمو، انجیر هم سم‌زدایی بسیار عالی است، به طوری که دانه‌های درونش به سم‌زدایی دستگاه مخاطی گوارش و پاکسازی پوست بدن می‌پردازد. اهمیت این بخش در این است که در صورت بسته شدن راه آن، مانع رسیدن مواد مغذی ضروری به پوست شما می‌شود. انجیر همچنین سرشار آنتی ­اکسیدان‌­هایی است که با رادیکال‌­های آزاد که عامل چروک و خطوط صورت هستند، مبارزه می‌کند و مانع تشکیل آن‌ها می‌گردد.

انحیر عامل از بین رفتن خطوط و چروک صورت

دانه‌های انجیر به پاکسازی دستگاه مخاطی گوارش و سم‌زدایی بدن می‌پردازند.

به دلیل وجود ویتامین های C و B6 انجیر به کمک پوست شما می‌آید و باعث یک‌دست شدن رنگ پوست و تنظیم فعالیت هورمونی می‌شود. خوردن آن‌ها در روز به عنوان یک وعده‌ی عصرانه بسیار لذیذ است ولی به دلیل داشتن شکر فراوان استفاده‌ی زیاد آن توصیه نمی‌شود.

ماسک انجیر و جو

برای ساخت یک لایه بردار فوق العاده می‌توانید یک عدد انجیر را با یک قاشق چای‌خوری پودر جو و یک قاشق چای‌خوری شیر مخلوط نمایید. وقتی مخلوط شما حالت خمیری پیدا کرد، آن را به پوست خود بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با آب گرم و لیف نرم بشویید.

پاکسازی پوست با ماسک انجیر و جو

ماسک انجیر و جو یک لایه بردار فوق العاده است.

اگر شما هم غذای مقوی دیگری را می‌شناسید که می‌تواند برای پاکسازی پوست و بدن مفید باشد خوشحال می‌شویم در کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *