امروز:شهریور ۲۷, ۱۳۹۸

چروک پوست و رهایی از آن

اکثر ما آدم ­ها، چه زن یاشیم یا مرد، چه جوان باشیم یا در شروع میانسالی، همیشه دوست داریم پوست­مون جوان به نظر برسه. بی تعارف، بیشتر ما از چین و چروک فراری هستیم. البته که هیچوقت نمی­شه جلوی گذر زمان رو گرفت و در نهایت آثار پیری روی صورت­مون پدیدار می­شه. اما میشه کارهایی کرد که پروسه پیری پوست به تعویق بیفته. اما چطور جلوی افتادن چین و چروک روی پوست رو بگیریم؟ نکته های زیر می تونه بهتون کمک کنه.

  • در معرض آفتاب قرار نگیرید:

در تحقیقی روی دوقلوهای همسان، مشخص شده تاثیر آفتاب از وراثت و ژن­ها بیشتره. پوست اون هایی که بیشتر در معرض آفتاب بودن، بیشتر و سریع تر دچار چین و چروک شده. البته که آفتاب فواید خودش رو داره. اما قرار گرفتن بیش از حد زیر نور خورشید می­تونه پوست شما رو پر از چین و چروک کنه

  •  ضد آفتاب بزنید:

اگر قراره بیرون برید، حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. این کار علاوه بر جلوگیری از سرطان پوست، باعث می­شه پوست شما دیرتر چروک بشه.

  •  سیگار نکشید:

در بسیاری از تحقیق­ ها ثابت شده که سیگار کشیدن یکی از عوامل پیری پوسته. سیگار باعث تولید آنزی م­هایی می­شه که کلاژن و بافت کشسانی پوست رو از بین می­بره. تصور کنید همین موضوع چقدر در ایجاد چین و چروک موثره.

  •  خواب کافی داشته باشید:

نیکولاس پریکانی (متخصص پوست) معتقده کمبود خواب سبب تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می­شه. این هورمون سلول­های پوست رو از بین می­بره. و آب مناسب باعث می­شه پوست سالم­ تر بمونه و حالت الاستیکی خودش رو حفظ کنه. در نتیجه خواب مناسب و کافی بسیار برای پوست مفیده.

  •  مرطوب کننده ها را جدی بگیرید:

خیلی از خانم ها نگران پیر شدن پوست هستن. برای همین غالبا دنبال محصولات جوان سازی و ضد چروک می گردن. اما همین ها تاثیر بالای مرطوب کننده رو نادیده می گیرن. پوستی که همیشه مرطوب بشه کمتر مستعد چین و چروکه. پس همیشه از مرطوب کننده استفاده کنید.

  •  صورتتون رو بیش از حد نشورید:

شستن بیش از حد صورت با آب شیر معمولا باعث می­شه چربی های مفید پوست از بین برن. همچنین رطوبت پوست رو می گیره و کمی پوست رو خشک می کنه. همین باعث ایجاد چروک روی پوست صورت میشه. دقت کنید که ژل ­های شستشو گزینه بهتری از صابون هستن. با توجه به نوع پوست­تون یک ژل شست و شوی مناسب انتخاب کنید. و هرگز فراموش نکنید بعد از شستن، به پوست­تون مرطوب کننده بزنید.

  •  به پشت بخوابید:

خوابیدن در یک حالت ثابت به طور مداوم، می­تونه برای پوست شما مضر باشه. مثلا خوابیدن به پهلوها باعث ایجاد چروک روی گونه­ ها و چونه شما می­شه. و همچنین دمر خوابیدن چروک ­هایی روی پیشانی شما ایجاد می­کنه. بهترین حالت برای پوست، خوابیدن به پشت هست.

  •  میوه و سبزیجات بخورید:

نکته مهم در خوردن میوه و سبزیجات، ترکیب­های آنتی اکسیدانی آن­هاست. این ترکیب­ ها مولکول­ های آزاد را (مولکول­های ناپایداری که به سلول ­های پوست آسیب می ­رسونن) رو از بین می­برن. همین امر سبب می­شه پوست جوان ­تر بمونه.

دانلود اپلیکیشن آذینرو

آذینرو را در اینستاگرام دنبال کنید 

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *